5 Fakta Seputar Sarapan yang Sering Salah Kaprah
Hello semua apa kabar.pasti baik.dipostingan kali ini saya akan sedikit berbagi tentang pentingnya sarapan di pagi hari.
Untuk mengawali aktifitas kita perlu gizi yang bagus dan protein.tentunya dengan banyak aktifitas pasti menguras banyak energi dan pikiran.maka itu diperlukan makanan yang bergizi dan yang baik bagi tubuh.
Berikut 5 Fakta Seputar Sarapan yang Sering Salah Kaprah.
Sarapan bikin mengatuk.
Sarapan di pagi hari memang perlu untuk kita.tapi kenapa bikin ngatuk.bikin mengatuk karena kita terlalu banyak kosumsi kabohidrat terlalu banyak sehingga bikin ngantuk.usahakan makan kabohidrat secukupnya.kalau bisa makan roti gandum.
Porsi yang banyak
Saya pernah dengar kalau makam banyak akan menambah energi.itu salah jika terlalu banyak kita makan karbohidrat.makanlah makan yang sangat bergizi yang sangat baik untuk tubuh kita.
Minum Air di pagi hari
Minum air di pagi hari sangat baik bagi tubuh.karena minum air sangat sehat bagi tubuh dan pencernaan.sangat dianjurkan untuk minum air putih yang banyak di pagi hari.
Tidak sarapan di pagi hari.
Tahukah anda petingnya sarapan di pagi hari.jika kita tidak sarapan resiko terkena serangan jantung mungkin akan terjadi.karena di saat bangun pagi tubuh memerlukan banyak energi untuk mengawali aktifitas yang sangat padat.
Demikianlah fakta tentang sarapan di pagi hari.semoga artikel ini bermanfaat untuk anda.
