Makan sehat urap kacang wortel dandaun pepaya

Di sini kita akan membahas tentang apa itu makanan sehat bagi tubuh manusia.yang kita tahu sayuran seperti daun ketela dan kacang serta wortel menang baik bagi tubuh.apalagi kalau lagi diet kita bisa makan makanan tersebut dengan lahapnya tanpa kita memikirkan efek sampinya.karena makanan tersebut sangat sehat bagi tubuh dan banyak mengandung vitamin bagi tubuh.kita harus suka sayuran karena tubuh memerlukan vitamin yang tinggi.agar tubuh tetap bugar dan sehat untuk melancarkan peredaran tubuh dan darah bagi manusia.dan kita harus olahraga agar tubuh tetap bugar dan sehat.
Berikut cara membuat urap makananan sehat.

Bahan;
-kacang panjang secukupnya
-Daun ketela secukupnya
-wortel secukupnya
-gula merah
-garam
-parutan kelapa
-cabe merah
-cabe rawit
-kencur
-bawang putih

Cara membuat
1  haluskan bawabng putih
2   setelah bawang putih halus haluskan cabe merah dan capur dengan parutan kelapa tambahkan gula dan garam secukupnya.
3 kukus selama 15 menit agar matang
4 rebus daun singkong dan potong wortel sesuai selera dan kacang.rebus hingga matang.
5 tiriskan rebusan tadi dan campur dengan parutan kelapa tadi.sehingga siap untuk dihidangkan.